Ви закінчили оберігатися ще 2-3 місяці тому, а вагітність все не наступає? Не впадайте у відчай, не всі пари вагітніють відразу.

Є кілька способів немедичних допомогти природі і прискорити щасливий момент появи у вашому сімействі малюка.

   1. Визначення найбільш сприятливих для зачаття днів циклу. З'ясуйте, чи відбувається овуляція.
   2. Використання стандартної позиції в ці дні. Це одна з небагатьох поз, що дозволяють спермі довше залишатися в піхві. Не варто відразу ж бігти в душ, полежте 20 хвилин на животі. Чи не спрінцуйтесь!
   3. Відмініть або полегшите дієти для схуднення та обмежте фізичні навантаження. Можливо, для того, щоб завагітніти,
   4. Чоловік не повинен часто приймати гарячі ванни, відвідувати сауну, носити тісні штани і щільно облягає білизна. повністю оновлюється через 72 дні, тому теоретично через 2,5 місяця і якийсь час біля цього після таких подій сперма буде мати меншу здатність до запліднення.
   5. Для чоловіка помірні фізичні навантаження навпаки, корисні - сидячий, малорухомий спосіб життя веде до застою крові в малому тазі і зниження запліднюючої здатності сперми.
   6. Не робіть спроб надто часто. Часті статеві зносини також ведуть до зниження кількості сперми і зменшення її якості. Ідеальна частота - через день під час фертильного періоду циклу, з двох-трьох денним стриманістю перед початком цього періоду.
   7. Вживайте в їжу продукти, багаті вітаміном Е - вершкове масло і рослинні олії, яєчний жовток, зародки пшениці, кукурудза, гречана і вівсяна крупи. Для чоловіків також корисні біла квасоля, мед, горіхи.
   8. Розслабтеся:) Іноді вагітність наступає, коли жінка перестає зациклюватися на цьому і змінює роботу, пара їде в подорож або просто починає жити в своє задоволення.

Вам потрібно поправитися на кілька кілограмів. Дослідження показали, що підшкірний жир дійсно може виробляти і накопичувати естроген - гормон, який готує організм до вагітності. Коли загальна кількість естрогену в організмі дуже високий або дуже низький, загальний баланс гормональної системи може бути порушений.

Фахівці вважають, що настання вагітності у здорової пари протягом року - нормальне явище.

До лікаря звернутися стоїть у випадках якщо:

    * Ви визначили, що овуляція не наступає протягом декількох циклів поспіль;
    * Цикл нерегулярний;
    * В минулому у пари були запальні або інші захворювання органів малого тазу, мимовільні переривання вагітності;
    * Вагітність не наступає рік і більше.