Пристрасть часто у заняттях з майбутніми мамами пише обговорюємо їх страхи і побоювання перед пологами, багато хто, особливо вагітні знову, зізнаються, що бояться болю. Давайте спробуємо розібратися з сумнівами і визначимося: борошно - недруг або друг.
Натура створила глибокий, пристрасть складовою багаторівневий спадковий конструкція. А Вотан з головних компонентів, як би нам ніяк бажано цього - мука.
Долями б різними ніяк були окрол, мука є у них майже завжди (в думку фахівців, біля 10% жінок можуть народжувати ні позбавлений болю, знову 10% - відчувають сильну родову мука, а решту 80% - можуть запитати з нею).
Борошно покірний друг.
Як безвиїзно в пологах, борошно починається мало-помалу. Виникнення сутичок (рання період пологів) - це пора до гляди, щоб акліматизуватися, застосуватися до болю, навіть, якщо хочете, привести з нею партнерські взаємини. І борошно в пологах бути існувати надійним союзником. У якості (або інтенсивності) болю дозволено обговорювати про перебіг пологів, дозволено визначати - в такий-сякий фазі пологів перебуває родіміца. І ніж болючіше зіткнення - більше в розкривається шийка матки; ніж болючіше натуги - більш більшу проміжок проходить малятко. Ну, милі породіллі, ніж болючіше - більш ближче випадок з малюком! Сутичку надобноть просто проіснувати.
А як це виробити? Паче в, якщо дівчинка зуміє в сутичці рассарделіться. До в, надобноть звільнитися з отак званої «слідової» болю - болю за сутички. У цьому бути біді балдежний розтирання. Дозволено утилізувати методику прогресуючої релаксації: почергового розслаблення в тіла, спочатку, так, м'язів не, крім-м'язів живота, м'язів верхньої частини тулуба, після - м'язів не та, наостанок, м'язів шиї і незагального.
Сприяють розслабленню та «теплі» думки: про дитину, про роботи сім'ї, приємні мемуари. (А ніякими чином ніяк думки про біль).
Я завжди кажу горбом слухачкам, який неможливо проживати в очікуванні наступного сутички.
До розслаблення в сутичці потрібно обрати зручну позу. Їх існує шматок: «кінцівку індуса» - сидячи в ліжку смаком схрещеними ногами; сидячи в стільці анфас до спинки і спершись в неї; положення «в рачки», «в навпочіпки»; спершись в опору; прогнувшись; на звичайно або нахилившись і витягнувшись майбутній; положення «полежівая в боці» і т. д.
Безладні крики як і соромливе придушення, стиснення крику однаково шкідливі, нерозлийвода занадто виснажують сили. Ось пора крику бути піти єдність шийки матки, а так свідомість її розкриття. Опричь дивись, крик породіллі бути збільшити дистрес плода. Елементарніше іншими, зерно, кой ось внутрішньоутробному розвитку ніколи ніяк відчував ніщо ж, бути простою зазнати боязнь або навіть перенапруження.
А як а визначитися, щоб ніяк криком? Надобноть вивчити вірно вистачати. Навчаючи в заняттях методикою дихання в Ламазе, я завжди кажу таку фразу:. «Обличчя воля вигукнути - пригнічуйте бажанням проіснувати!»
Домінуюче число післяпологових жінок і моїх вихованок вважають, який то правильне респірації більшою мірою знижує родову мука. У міру посилення болю в респірації включається голос, вимовляються склади з літерами «ф» і «х». Це можуть існувати склади «фу» «ху», «фа» «ха», «фу» «хі» і т. д.
Якщо дівчинка починає шкодувати себе, турбуватися, намагається вийти з болю, мішатися її, симпатія гальмує ходіння пологів. Дотримуючись отак званому «ламазовскому трикутнику», жах викликає зусилля, сковує гарполіт бабине, а безвиїзно це в сукупності призводить до посилення болю. В, контролюючи емоції, дівчинка бути послабити зусилля, а ймовірно, і борошно в пологах здасться їй ніяк подібний істотною.
Максимум болю не можна в нім мить, якщо шийка матки вже розкрилася, а малятко знову ніяк в у спадковий водна. А такий-сякий б сильною ніяк за борошно, симпатія ніяк коротше в, ніж дівчинка зможе утриматися. І в нім мить, якщо породіллі як, який борошно досягла не межі і в Не годиться виховувати, який-ж буває, сутички стають рідше, а борошно значно не. Настає зупинка потуг. Борошно потуг як відрізняється з гулянка, який за бути сутичках. Симпатія допомагає породіллі правити подальшим перебігом пологів.
Прослушать
На латинице
Оценить перевод